BASTA A RESPIRAÇÃO
Por Eckhart Tolle
Podemos descobrir o espaço interior criando lacunas no fluxo de pensamentos.
Sem elas, o pensamento se torna repetitivo, desprovido de inspiração, sem nenhuma centelha criativa - e é assim que ele é para a maioria das pessoas. Não precisamos nos preocupar com a duração dessas lacunas. Alguns segundos bastam. Aos poucos, elas irão aumentar por si mesmas, sem nenhum esforço de nossa parte. Mais importante do que fazer com que sejam longas é cria-las com frequencia para que nossas atividades diárias e nosso fluxo de pensamento sejam entremeados por espaços.
Certa ocasião alguém me mostrou a programação anual de uma grande organização espiritual. Quando a examinei, fiquei impressionado pela rica seleção de seminários e palestras interessantes. A pessoa me perguntou se eu poderia recomendar uma ou duas atividades.
"Não sei, não. Todas elas me parecem muito interessantes. Mas eu conheço esta: tome consciencia da sua respiração sempre que puder, toda vez que se lembrar. Faça isso durante um ano e terá uma experiência transformadora bem mais forte do que a participação em qualquer uma dessas atividades. E é de graça."
Tomar consciência da respiração faz com que a atenção se afaste do pensamento e produz espaço. É uma maneira de gerar consciência. Embora a plenitude da consciência já esteja presente como o não-manifestado, estamos aqui para levar a consciência a essa dimensão.
Tome consciência da sua respiração. Observe a sensação do ato de respirar. Sinta o movimento de entrada e saída do ar ocorrendo em seu corpo. Veja como o peito e o abdomen se expandem e se contraem ligeiramente quando você inspira e expira. Basta uma respiração consciente para produir espaço onde antes havia a sucessão initerrupta de pensamentos.
Uma respiração consciente (duas ou três seria ainda melhor) feita muitas vezes ao dia é uma maneira excelente de criar espaços em sua vida. Mesmo que você medite sobre sua respiração por duas horas ou mais, o que é uma prática adotada por algumas pessoas, uma respiração basta para deixa-lo consciente. O resto são lembranças ou expectativas, isto é, pensamentos.
Na verdade, respirar não é algo que façamos, mas algo que testemunhamos.
A respiração acontece por si mesma. Ela é produzida pela inteligência inerente ao corpo. Portanto, basta observá-la. Essa atividade não envolve nem tensão nem esforço. Além disso, note a breve suspensão do fôlego - sobretudo no ponto de parada no fim da expiração - antes de começar a inspirar de novo. Muitas pessoas tem a respiração curta, o que não é natural. Quanto mais tomamos consciência da respiração, mais sua profundidade se estabelece sozinha.
Como a respiração não tem forma própria, ela tem sido equiparada ao espírito - a Vida sem uma forma específica - desde tempos ancestrais. "O Senhor Deus formou, pois, o homem do barro da terra, e inspirou-lhe nas narinas um sopro de vida; e o homem se tornou um ser vivente." A palavra alemã para respiração - atmen - tem origem no termo sânscrito Atman, que significa o espírito divino que nos habita, ou o Deus interior.
O fato de a respiração não ter forma é uma das razões pelas quais a consciência da respiração é uma maneira eficaz de criar espaços na nossa vida, de produzir consciência. Ela é um excelente objeto de meditação justamente porque não é um objeto, não tem contorno nem forma. O outro motivo é que a respiração é um dos mais sutis e aparentemente insignificantes fenômenos, a "menor coisa", que, segundo Nietzsche, constitui a "melhor felicidade".
Cabe a você decidir se vai ou não praticar a consciência da respiração como verdadeira meditação formal. No entanto, a meditação formal não substitui o empenho em criar a consciência do espaço na sua vida cotidiana.
Ao tomarmos conciência da respiração, nos vemos forçados a nos concentrar no momento presente - o segredo de toda a transformação interior, espiritual. Sempre que nos tornamos conscientes da respiração, estamos absolutamente no presente. Percebemos também que não conseguimos pensar e nos manter conscientes da respiração ao mesmo tempo.
A respiração consciente suspende a atividade mental. No entanto, longe de estarmos em transe ou semidespertos, permanecemos acordados e alertas. Não ficamos abaixo do nível do pensamento, e sim acima dele. E, se observarmos com mais atenção, veremos que essas duas coisas - nosso pleno estado de presença e a interrupção do pensamento sem a perda da consciência - são, na verdade a mesma coisa: o surgimento da consciência do espaço.
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pg. 211 do livro "O Despertar de uma Nova Consciência" de Eckhart Tolle - Ed. Sextante
Mensagem enviada por Sonia Brilha
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NOVO Trailer do Filme Nosso Lar - com Renato Prieto, Othon Bastos, Rosanne Mulholland, Fernando Alves Pinto. Adaptação do célebre livro psicografado por Chico Xavier. Após a morte do seu corpo físico, médico acorda no mundo espiritual, onde terá que aprender novos valores morais e vencer a saudade. Direção de Wagner de Assis
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Palestras:
O Senhor do Mundo e o Instrutor do Mundo
Contém gravação(ções) de palestra(s) realizada(s) em 30/Dez/2009 Autor: Trigueirinho
Nova Regência do Planeta e o novo Senhor do Mundo Transformações profundas estão ocorrendo na Hierarquia Planetária e na relação da Terra com o cosmos. Em 2/1/2010 Kuthullim assume a regência do Governo Interno do Mundo. Contém gravação(ções) de palestra(s) realizada(s) em 30/Dez/2009 A Irdin Editora é movida por trabalho
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“As portas para o aprendizado e sabedoria estão abertas e cada vez mais nós escolhemos atravessá-las.” Seguimos a nossa própria e única maneira de ser, possuímos um corpo material e uma personalidade inimitável mas nossas almas são o centro de tudo .Ela é a nossa parte eterna, sempre foi e sempre será. Não temos como compreender a plenitude da vida , nunca saberemos todas as respostas, mas quanto mais nos permitimos entender seu funcionamento, mais força e poder teremos para usar em nosso beneficio e em beneficio do nosso semelhante aprendendo a caminhar amando incondicionalmente!
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Fonte: http://fraternidade-branca-semente-de-luz.blogspot.com/
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A Fundação Agir Hoje Intervêm com grupos locais de entreajuda para pessoas em situação de sobre-endividamento. Oferece espaços de segurança para a mudança. A participação nos grupos de entreajuda é gratuita, voluntária e confidencial. Cada grupo tem um mediador qualificado para o orientar e ajudar a lidar com os problemas que estão na origem da dívida e para poder lidar com as suas consequências.
Hoje decidi partilhar convosco, o que é para mim: Ser Voluntária!
E aqui fica o meu testemunho!
Confesso que ser voluntária, tem sido das actividades que mais me tem realizado e compensado! E faço voluntariado, porque acredito:
Nas pessoas, coisas e seres vivos!
No pensamento positivo, no poder da mente!
No poder da vibração e na energia que emanamos, que nos conecta com todo o Universo!
Em Deus e nos seus Anjos!
No mestre Jesus e no seu grande Amor Incondicional!
Tenho realizado voluntariado, ao longo da minha vida em várias áreas, como, com:
- Doentes
- Doentes de Machado-Joseph
- Crianças
- Em Lares de Idosos
- Doente Fibromialgia
- Pessoas com Depressão
- Grupo Folclórico
- Artes Decorativas
- Associações solidariedade E todas estas áreas, só me têm mostrado, cada vez mais, que a-traz de um humano, existe um lindo ser, em toda a sua essência! E a verdade é que com a pouca disponibilidade que damos a esta actividade, sentimos que demos pouco!… Mas que recebemos e aprendemos muito!
E faço minhas as palavras, de um lindo ser, que conheci pouco tempo antes da sua partida para o plano espiritual:
“Disse-me: Menina! Dê as voltas que dê, a sua vida, pense com o coração. Pois só vendo os outros, com os olhos do coração, pode aceita-los e respeita-los…
Ama-los”
Bem-haja por me darem tanto e poder aprender!
Beijinhos com carinho e tudo de bom,
Cris
Todos Nos podemos fazer um pouco pelo mundo!
Hoje ao conversar com um senhor, idoso e doente terminal. Percebi, o ser humano continua a querer enganar-se, porque lhe dá jeito.
É-me difícil passar para aqui toda a conversa, porque me é difícil falar de emoções e sentimentos. Mas vou tentar.
- Ele disse-me: que ao longo da sua vida leu muito: livros com várias filosofias e culturas.
- Disse-me: que Conversou com muita gente, muitos com pontos de vista diferentes: desde doutorados, filósofos, teólogos, doutrinadores, historiadores e até políticos. Pois durante a sua vida profissional fez parte de um grande grupo livreiro do nosso pais.
- Disse-me: que mudou muitas vezes de opinião, durante o seu aprendizado.
- Disse-me: que encontrou muitas pessoas, que defendiam um ideal ou uma filosofia, e até mesmo a caridade. Mas quando chegava a hora, para aceitar alguém diferente, reagiam com elevado nível de preconceito e descriminação.
- Disse-me: que para ele os homens mentem, e para ter cuidado com os livros que lia, pois também eles foram escritos pelo homem.
- Disse-me: que deu prioridades á família, e diz que o ser humano, não nasceu para viver só. Deu alguma prioridade ao trabalho, pois com ele conseguia algum conforto digno.
- Disse-me: que para ele a vida, apesar do seu estado, ainda tem muito sentido. Que foi através desta vida, que aprendeu e tomou consciência da importância do amor.
- Disse-me: que com a idade que tem, só acredita nas palavras deixadas por Jesus, (independente da religião, é ateu) e que houve outros seres na terra com a mesma missão.
- Disse-me: que não vale a pena ficar triste com quem nos magoa, pois se não dermos importância esse sentimento, ele passa. Que o mais importante é não ficarmos magoados connosco. Para pensarmos no amor que Jesus ensinou, que só o amor é importante.
- Disse-me: que não interessa se muitos são inteligentes ou intelectuais, o que interessa é o amor que cada um transporta na alma. Que os Pais fecham os olhos aos defeitos dos filhos, e só os olham com o amor. Por isso eles crescem de forma natural, pois são amados.
E por fim disse-me: Menina! Dê as voltas que dê, a sua vida, pense com o coração. Pois só vendo os outros, com os olhos do coração, pode aceita-los e respeita-los… Ama-los
"Cris"
Oração silenciosa ou do dia
Senhor, no silencio desta prece,
venho pedir-te a paz , a sabedoria e a força.
Quero sempre olhar o mundo com os olhos cheios de amor.
Quero ser paciente, compreensiva e prudente.
Quero ver além das aparências dos teus filhos, como tu mesmo os vê.
E assim Senhor, ver somente o bem em cada um deles.
Guarde a minha língua de toda a maldades,
Que só de bênçãos encham minha alma.
Que eu seja tão bom e alegre, que todos
aqueles que se aproximarem de mim,
sintam a sua presença.
Reveste-me Senhor de tua beleza.
E que no decurso deste dia eu te revele a todos.
Assim seja.
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